Termine / Kurse / Seminare
Outdoor Relax "Sommerwind" | 9 - 13 Uhr | Am Ulmer Höhenweg |
Outdoor Relax am 30.08.2021 | 17 - 19 Uhr | Zwischen Gögglingen |
Qi Gong - Wohlbefinden für | 18 - 19 Uhr | |
Selbstbestimmtes Wohlbefinden | 18 - 19 Uhr | |
Outdoor Relax am 19.10.2021 | 17 - 19 Uhr | Auf dem Höhenweg |
Outdoor Relax am 29.11.2021 | 17 - 18 Uhr | Naturschutzgebiet Gronne |
Outdoor Relax am 15.12.2021 | 17 - 19 Uhr | Von Wiblingen nach Ulm |
Je nach Inzidenz finden die Veranstaltungen an der FBS Ulm in den Räumen der Familienbildungsstätte, Sattlergasse 6, 89073 Ulm statt oder im Freien. Der genaue Ort wird jeweils bekannt gegeben.
Für die Teilnahme an Outdoor Relax ohne Angabe der FBS, Anmeldungen bitte bis mindestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin direkt an mich.
Welche Techniken und Entspannungsmethoden können Ihnen dabei helfen, besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen?
· Alltagsgewohnheiten ändern
· Feuerwehrstrategien erlernen
· Progressive Muskelrelaxation
· Autogenes Training
· Mentales Training
· Atemtechniken
· Achtsamkeitsübungen
· Selbstwertfallen erkennen
· Outdoor Relax
Eine Kombination aus mehreren der oben genannten Elemente ist das so genannte
M-A-P, das aufgrund seiner Flexibilität besonders gut als Angebot für Mitarbeiter von Unternehmen aller Branchen, aber auch für Sportler, Selbständige, Hausfrauen und allen an Entspannung interessierten Personen geeignet ist, und viel Abwechslung bietet.
Für alle genannten Entspannungsmethoden biete ich Kurse, Workshops und Seminare an. Auch individuelle Kombinationen sind möglich. Ihre Wünsche werden gerne berücksichtigt.
Outdoor Relax 15,- € / 60 min
Einzelstunde/-kurs 45,- € / 60 min
10-wöchiger Gruppenkurs 120,- € / Person (Firmenpreise auf Anfrage)
Tages-Workshop auf Anfrage
Wochenend-Seminar auf Anfrage
Gerne betreue ich Sie auch mit einem ganzheitlichen Gesundheitstraining zur Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen und Kompetenzen (A.C.T.). Dieses Training geht über insgesamt 15 Wochen.