Termine / Kurse / Seminare

Outdoor Relax am 15.06.2021
Dienstag

17 - 19 Uhr

Von Grimmelfingen nach
Einsingen und zurück

Outdoor Relax am 14.07.2021
Mittwoch

17 - 19 Uhr

Auf dem Hochsträß

Outdoor Relax am 30.08.2021
Montag

17 - 19 Uhr

Zwischen Gögglingen 
und Donaustetten

Outdoor Relax am 22.09.2021
Mittwoch

17 - 19 Uhr

Von Eggingen nach
Einsingen und zurück

Outdoor Relax am 19.10.2021
Dienstag

17 - 19 Uhr

Auf dem Höhenweg
über dem Schammental

Outdoor Relax am 29.11.2021
Montag

17 - 18 Uhr

Naturschutzgebiet Gronne
und Lichternsee

Outdoor Relax am 15.12.2021
Montag, Winterwanderung

17 - 19 Uhr

Von Wiblingen nach Ulm



Welche Techniken und Entspannungsmethoden können Ihnen dabei helfen, besser mit den Her­ausforderungen des Lebens umzugehen?

·  Alltagsgewohnheiten ändern
·  Feuerwehrstrategien erlernen
·  Progressive Muskelrelaxation
·  Autogenes Training
·  Mentales Training
·  Atemtechniken
·  Achtsamkeitsübungen
·  Selbstwertfallen erkennen
·  Outdoor Relax

Eine Kombination aus mehreren der oben ge­nannten Elemente ist das so genannte
M-A-P, das aufgrund seiner Flexibilität besonders gut als Angebot für Mitarbeiter von Unternehmen aller Branchen, aber auch für Sportler, Selbständige, Hausfrauen und allen an Entspannung interes­sierten Personen geeignet ist, und viel Abwechs­lung bietet.  

Für alle genannten Entspannungsmethoden biete ich Kurse, Workshops und Seminare an. Auch individuelle Kombinationen sind möglich. Ihre Wünsche werden gerne berücksichtigt.  

Outdoor Relax                             15,- € / 60 min 

Einzelstunde/-kurs                      45,- € / 60 min

10-wöchiger Gruppenkurs          120,- € / Person (Firmenpreise auf Anfrage)

Tages-Workshop                        auf Anfrage

Wochenend-Seminar                  auf Anfrage

Gerne betreue ich Sie auch mit einem ganzheit­lichen Gesundheitstraining zur Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen und Kompetenzen (A.C.T.). Dieses Training geht über insgesamt 15 Wochen.