Termine / Kurse / Seminare

Qi Gong - Wohlbefinden für
Körper, Geist und Seele
ab 06.09.2021 montags

18 - 19 Uhr
10 Termine

www.fbs.ulm.de

Selbstbestimmtes Wohlbefinden
mit M-A-P 
ab 07.10.2021 donnerstags

18 - 19 Uhr
10 Termine

www.fbs.ulm.de

Outdoor Relax am 19.10.2021
Dienstag

17 - 18 Uhr

Rund um die Forts Albeck 
und Fort Safranberg

Outdoor Relax am 29.11.2021
Montag

17 - 18 Uhr

Naturschutzgebiet Gronne
und Lichternsee

Outdoor Relax am 15.12.2021
Montag, Winterwanderung

17 - 18:30 Uhr

Waldspaziergang im
Osterbergholz bei Donaustetten


Die Kurse finden in den Räumen der Familienbildungsstätte, Sattlergasse 6, 89073 Ulm statt.

Für die Teilnahme an Outdoor Relax, Anmeldungen bitte bis mindestens eine Woche vor dem jeweiligen Termin direkt an mich.
 


Welche Techniken und Entspannungsmethoden können Ihnen dabei helfen, besser mit den Her­ausforderungen des Lebens umzugehen?

·  Alltagsgewohnheiten ändern
·  Feuerwehrstrategien erlernen
·  Progressive Muskelrelaxation
·  Autogenes Training
·  Mentales Training
·  Atemtechniken
·  Achtsamkeitsübungen
·  Selbstwertfallen erkennen
·  Outdoor Relax

Eine Kombination aus mehreren der oben ge­nannten Elemente ist das so genannte
M-A-P, das aufgrund seiner Flexibilität besonders gut als Angebot für Mitarbeiter von Unternehmen aller Branchen, aber auch für Sportler, Selbständige, Hausfrauen und allen an Entspannung interes­sierten Personen geeignet ist, und viel Abwechs­lung bietet.  

Für alle genannten Entspannungsmethoden biete ich Kurse, Workshops und Seminare an. Auch individuelle Kombinationen sind möglich. Ihre Wünsche werden gerne berücksichtigt.  

Outdoor Relax                             15,- € / 60 min 

Einzelstunde/-kurs                      45,- € / 60 min

10-wöchiger Gruppenkurs          120,- € / Person (Firmenpreise auf Anfrage)

Tages-Workshop                        auf Anfrage

Wochenend-Seminar                  auf Anfrage

Gerne betreue ich Sie auch mit einem ganzheit­lichen Gesundheitstraining zur Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen und Kompetenzen (A.C.T.). Dieses Training geht über insgesamt 15 Wochen.