Termine / Kurse / Seminare

Selbstbestimmtes Wohlbefinden mit
M-A-P
ab 15.09.2022 donnerstags

18 - 19 Uhr
10 Termine

www.fbs.ulm.de

Qi Gong - Wohlbefinden für Körper,
Geist und Seele
ab 19.09.2022 montags

18 - 19 Uhr
10 Termine

www.fbs.ulm.de

Outdoor Relax "Winternacht"
am Dienstag 10.01.2023

17:30-18:30 Uhr

Rund ums Gögglinger
Altwasser

Outdoor Relax Winterwanderung
am Dienstag 07.02.2023

17:00-19:00 Uhr

Von Wiblingen nach
Ulm

Qi Gong - Wohlbefinden für Körper,
Geist und Seele
ab 27.02.2023 montags

18 - 19 Uhr
8 Termine

www.fbs.ulm.de

Selbstbestimmtes Wohlbefinden mit
M-A-P
ab 23.03.2023 donnerstags

18 - 19 Uhr
8 Termine

www.fbs.ulm.de

Qi Gong und Zazen – ein Tagesseminar
am Samstag 22.04.2023

8:30-16:15 Uhr

www.fbs.ulm.de

Qi Gong und Zazen – ein Tagesseminar
am Samstag 22.04.2023

8:30-16:15 Uhr

www.fbs.ulm.de

Die fbs-Kurse finden in den Räumen der Familienbildungsstätte, Sattlergasse 6, 89073 Ulm statt. 

Für Outdoor Relax bitte bis eine Woche vorher verbindlich anmelden. Gebühren fallen nur an, wenn der Termin wetterbedingt auch wirklich stattfinden kann.


Welche Techniken und Entspannungsmethoden können Ihnen dabei helfen, besser mit den Her­ausforderungen des Lebens umzugehen?

·  Alltagsgewohnheiten ändern
·  Feuerwehrstrategien erlernen
·  Progressive Muskelrelaxation
·  Autogenes Training
·  Mentales Training
·  Atemtechniken
·  Achtsamkeitsübungen
·  Selbstwertfallen erkennen
·  Outdoor Relax 

Eine Kombination aus mehreren der oben ge­nannten Elemente ist das so genannte
M-A-P, das aufgrund seiner Flexibilität besonders gut als Angebot für Mitarbeiter von Unternehmen aller Branchen, aber auch für Sportler, Selbständige, Hausfrauen und allen an Entspannung interes­sierten Personen geeignet ist, und viel Abwechs­lung bietet.  

Für alle genannten Entspannungsmethoden biete ich Kurse, Workshops und Seminare an. Auch individuelle Kombinationen sind möglich. Ihre Wünsche werden gerne berücksichtigt.  

Outdoor Relax                             15,- € / 60 min 

Einzelstunde/-kurs                      45,- € / 60 min

10-wöchiger Gruppenkurs          120,- € / Person (Firmenpreise auf Anfrage)

Tages-Workshop                        auf Anfrage

Wochenend-Seminar                  auf Anfrage

Gerne betreue ich Sie auch mit einem ganzheit­lichen Gesundheitstraining zur Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen und Kompetenzen (A.C.T.). Dieses Training geht über insgesamt 15 Wochen.